Image Alt

Fit and Joy - спортивное питание и тренировки с заботой о тебе

Какой белок использовать после тренировки?

Какой белок после тренировки подойдет вам лучше всего? Сывороточный белок – лучший выбор. Он даст вашему организму лучшие аминокислоты. Среди наиболее популярных сывороточных белков есть три типа:

WPC, WPI и WHP.

WPC – это вид концентрата сывороточного белка. Он состоит из белков, углеводов и жиров. 80 процентов состава – белок.

WPI – изолят сывороточного белка. Это более дорогой и очищенный продукт. Гораздо легче усваивается. Очень редко (по сравнению с WPC) вызывает проблемы с пищеварением.

WHP – гидролизат сывороточного белка, является препаратом, который впитывается быстрее всего. Он дорогой, но в его составе можно найти только белок.

ADD COMMENT