Какой белок использовать после тренировки?

Какой белок после тренировки подойдет вам лучше всего? Сывороточный белок — лучший выбор. Он даст вашему организму лучшие аминокислоты. Среди наиболее популярных сывороточных белков есть три типа: WPC, WPI и WHP. WPC — это вид концентрата сывороточного белка. Он состоит из белков, углеводов и жиров. 80 процентов состава — белок. WPI — изолят сывороточного белка. Это более дорогой и очищенный продукт. Гораздо легче усваивается. Очень редко (по сравнению с WPC) вызывает проблемы с пищеварением. WHP — гидролизат сывороточного белка, является препаратом, который впитывается быстрее всего. Он дорогой, но в его составе можно найти только белок.